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身边食材可降火_饮食_生涯

2017-11-26 09:02

气象越来越严寒了,人们爱好进食温热食物来避寒取暖,于是,麻辣火锅、烧烤肥甘、鱼虾牛羊、火腿及煎炸五辛等热性食物成了冬季的粗茶淡饭。中医以为,冬至过后,人体内阳气开端逐步升发,如果属于实热体质,则很轻易导致人体阴阳失衡而呈现内火茂盛等上火景象。

生涯中有一些人上火后,老是急于去服用清热药,实在,假如不重大,不妨先用食物来降降火毒。正如唐代孙思邈所云:“安身之本,必资于食,不知食宜者,不足以存生。为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,而后命药。;五脏皆有火,看看你是什么火?

肝火炽盛

【临床表现】头晕胀痛,目赤肿痛,口苦口干,浮躁易怒,耳鸣如潮,甚或突发耳聋,失眠多梦,阳痿早泄,湿疹疱疹,头发油垢,胁肋作痛,小便短黄,白带黄臭,大便秘结。

【中成药】龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、加味左金丸。

【食物疗法】枸杞尖、芹菜、茼蒿、薄荷、黄瓜、荠菜。

肺热炽盛

【临床表现】咽喉疼痛,咳嗽痰黄,痰少而黏,痰中带血,鼻衄出血,面部痤疮,口唇干裂,皮肤干燥,大便干结,舌苔黄而干。

【中成药】养阴清肺丸、清肺抑火片、黄连上清丸。

【食品疗法】鱼腥草、梨、柚子、白萝卜、莲藕。

心火亢盛

【临床表现】面赤颧红,口渴心烦,失眠多梦,口舌生疮,溃烂疼痛,急躁易怒,小便短赤,炽热涩痛,舌尖红,脉数有力。

【中成药】导赤丸、久芝清心丸、上清丸等。

【食物疗法】苦瓜、莲子、绿豆、草莓、番茄。

相火妄动

【临床表示】头痛头胀,眩晕耳鸣,潮热盗汗,口干烦热,腰膝酸软,牙齿痛苦悲伤,性欲亢进,男子梦遗,女子梦交,足跟作痛,舌红少苔。

【中成药】知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸、三才封髓丹。

【食物疗法】桑葚、黑木耳、黑豆。

脾胃之火

【临床表现】消谷善饥,胃中嘈杂,灼热阵痛,牙龈肿痛,口吻热臭,口腔溃烂,大便秘结,小便黄赤,舌质红。

【中成药】牛黄清胃丸、清胃黄连丸、防风通圣丸。

【食物疗法】白菜、梨、豆腐、豆浆、大米。

(稿件起源:中国中医药报)

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